O alimento fornece energia para nossas atividades diárias. É também do alimento que o organismo retira a matéria-prima para o crescimento e para a renovação dos tecidos.
Uma questão de atitude:
Nenhum tipo de alimento contém todos os nutrientes de que precisamos. É por isso que devemos manter uma dieta variada e equilibrada. Como anda sua alimentação?
Uma questão de saúde
Na hora da sobremesa, é bom saber (números aproximados): 100 g de abacaxi ou de manga = 60 kcal; 100 g de banana = 90 kcal; 100 g de bolo de chocolate ou de um biscoito doce = 400kcal; 100 g de chocolate = 500kcal. Como você pode ver,doces e bolos,são bem gostosos, porém bastante calóricos. Se consumirmos em excesso, podem levar à obsidade.
Uma caloria é a quantidade de calor que aumenta a temperatura de um grama de água em um grau Celsius.
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