Interessante

Muitos de nós nos preocupamos e gastamos energias
 para parecer interessantes aos outros.

 Queremos ser respeitados,
 demonstrar idéias brilhantes,etc.

Mas será que não deveríamos nos preocupar mais
em ser genuinamente interessados nas pessoas?
 Interessado não é interesseiro,

aquele que usa as pessoas para benefício próprio.

Interessado é aquele que ouve com atenção e que,

 com intenção se interessa pelo  sucesso do  outro,

 pelo bem-estar do outro,

pelas necessidades do outro.

 Enfim,

 é aquele que se preocupa mais em servir do que ser servido.

Acredite:
quanto mais interessado você for,

 mais interessante você será!

 Luis Marins.

A Escola que Precisamos

        Segundo Rubem Alves, "o milagre da educação acontece quando vemos um mundo que nunca se havia visto".

Mas para que isto aconteça necessita-se de uma política educacional baseada nas transformações e anceios.

Não precisamos apenas de belas escolas. Precisamos de profissionais qualificados, preparados para as constantes mudanças que estão ocorendo no mundo em todos os sentidos. Precisamos de uma escola politizada, uma escola do ser, que seja capaz de reconhecer, valorizar, e lidar com a diversidade de alunos ( suas origens), onde haja a confrontação, o diálogo, a troca de experiências.

A escola deve estar em constante revisão de metas para não cair na mesmice falida, e não esquecer do compromisso com a verdade.

MAIS UMA ATIVIDADE DA 7ª V01

Alimentação

O segredo da boa alimentação consiste em adequar as preferências individuais com a quantidade e qualidade do alimento que farão parte da nossa dieta habitual. Existem algumas recomendações que podem ajudar a tornar sua alimentação mais saudável:

- Procure incorporar na sua dieta habitual a maior quantidade possível de alimentos ricos em fibras, tais como frutas e verduras. Por exemplo, evitar “descascar” algumas frutas, como figo, pêssego e maçã podem aumentar bastante o conteúdo de fibras, que terão um papel fundamental na saúde do seu sistema digestivo.

- Procure diminuir a quantidade de gorduras (óleo, manteiga, creme) e de carboidratos (massa e doces), dando preferência a alimentos grelhados e cozidos. Infelizmente a dieta habitual da nossa população é sempre mais rica em gorduras e carboidratos e pobre em proteínas do que o desejado. Evite comer “fast food”, dê preferência aos alimentos de preparação mais “caseira”.

- Diminua a quantidade total de alimentos de cada refeição. Faça mais refeições ingerindo menos calorias de cada vez. Este procedimento permitirá uma digestão mais fácil e menor apetite nas refeições maiores.

- Utilize leites e derivados (iogurte, queijos) desnatados ou light e prefira as carnes magras. Assim, você estará prevenindo o aumento do colesterol, além de controlar o peso. As leguminosas devem fazer parte do cardápio, pois contêm proteínas, ferro e fibras.

- No supermercado é preciso cuidado ao escolher o que será comprado. Levando alimentos saudáveis para casa, já estará dando um grande passo para não fugir da dieta. Dê preferência aos temperos naturais, pois os industrializados contêm grande quantidade de sal. Os óleos mais saudáveis são os vegetais (canola, girassol, milho ou soja), porém evite frituras.

- E não se esqueça: se for comer uma sobremesa diet. ou light, fique apenas com uma porção. Comer o dobro pode significar o mesmo que um doce supercalórico. 

Alimentação Saudável

Alimentação saudável é uma dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas. Para isto necessitamos de uma dieta variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exceções.

O que é uma alimentação saudável?

• Uma dieta variada composta de vários nutrientes;

• Comer a cada 3 horas;

• Nas refeições principais (café da manhã, almoço, jantar) é importante comer todos os grupos de alimentos (carboidratos, proteínas,lipídios,vitaminas);

Verdades sobre a alimentação

 Quanto mais colorida for uma refeição mais nutrientes diferentes a pessoa ingere.

 Comer bem não é comer muito.

 A pessoa pode ser obesa, mas isso não significa que ela não possa ser desnutrida.

 Para queimar as calorias de um bombom é necessário caminhar por uma hora.

 Praticar exercícios influencia em uma boa alimentação e ajuda a definir os músculos;

Alimentos ricos em...

 Proteínas: carne vermelha, clara de ovo

 Carboidratos:batata, inhame

 Fibras:aveia, laranja

 Cálcio: leite, amêndoa.

 Vitaminas:acerola, tomate

 Ferro: brócolis, feijão

Dieta de uma pessoa saudável

Café da manhã- 7:30 Lanche extra – 16:00

1 fruta Fruta ou 1 copo duplo de suco natural

2 fatias de pão integral com margarina light

1 xícara de café com leite desnatado Jantar – 18:30

Pepino á vontade

Almoço – 10:30 3 colheres de sopa de quiabo

Tomate á vontade 2 colheres grandes de arroz

Cenoura cozida – 3 colheres de sopa 1 concha pequena de feijão

2 colheres grandes cheias de arroz 1 colher de sopa de farinha de maracujá

1 concha média de feijão carioca 1 bife médio de frango grelhado

1 colher de sopa de farelo de aveia (1 colher de sopa de azeite extra virgem para

1 bife pequeno de boi grelhado temperar a salada)

Sobremesa:1 laranja média Ceia – 21: 30

(1colher de sopa de azeite extra 1 pote de iogurte

virgem para temperar a salada)

Café da tarde – 13:30

5 biscoitos de água e sal

1 xícara de chá de leite desnatado com café sem açúcar

1 fatia de melancia

PARABÉNS A TURMA DA 7ª SÉRIE V01 POR ESTE TRABALHO TÃO BONITO

Ser Feliz

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver.

Apesar de todos os desafios, incompreensões e período de crises.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e,

se tornar um autor da própria história.

É atravessar desertos fora de si,

 mas ser capaz e encontrar um oásisno recôndito de sua alma.

É agradecer a Deus a cada ,manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.

É saber falar se si mesmo.

É ter coragem para ouvir um não.

É ter segurança para para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Pedras no caminho?

Guardo todas, um dia vou construir um castelo...

 Fernando Pessoa. 

A RELAÇÃO ÁUREA OU A DIVINA PROPOSÇÃO

A razão áurea pode ser encontrada com muita frequência na natureza. Ela está presente em muitos padrões harmônicos. Esses padrões se manisfestam no crescimento das plantas, nos insetos, nos animais,  nas cores, nas proporções do corpo humano e em vários campos do conhecimento - Arte, Arquitetura, Música, Literatura, a sequência do retângulo de ouro (um retângulo é aureo quando a razão entre seu comprimento e sua largura é o "número de ouro" aproximado1,61803...
Exemplo:
* a obra Mona Lisa, de Leonardo da Vinci
* o pentagrama - estrela regular de cinco pontos
* o caramujo
* as proporções entre fêmeas e machos na população de abelhas, em qualquer colméia é áurea.
* na grande pirâmide de Gize.

PROJETO CONHECENDO A REALIDADE

TEMA: leitura e Interpretação de gráficos

Vivemos em um mundo no qual a circulação de informações é maior a cada dia e onde as pesquisas de opinião ganham mais espaços, assim, é necessário que as pessoas sejam capazes de ler e interpretar gráficos e tabelas, perceber tendências e analisar criticamente as informações que recebem. Baseado nesta realidade foi feito este projeto, que visa conhecer tipos de gráficos, sua construção e sua importância de comunicar informações visualmente, pois vivemos encontrando-os diariamente nos jornais, revistas e tv.

A escola realizou este projeto através da professora Teka com todos os alunos das primeiras séries do ensino médio em que atua, totalizando 160 alunos. São iniciativas assim que enobrece e dignifica o trabalho do educador.

RETORNO DA DIRETORA

Queremos receber de braços abertos nossa diretora que se encontrava de férias. Bom retorno Zilmar e que venha com as baterias recarrecadas para os desafios que teremos pela frente.

PROJETO DE RECUPERAÇÃO

Educar é uma arte, saber avaliar também, e para isto é preciso dedicação e muita disponibilidade. Estamos entrando na reta final do 3º trimestre e é preciso fazer avançar todos os nossos alunos.
Uma das propostas da Escola é fazer com que 100% dos alunos consigam superar suas dificuldades e alcaçar seus objetivos. Neste sentido os pedagogos estiveram reunidos na sexta-feira dia 29-04-2011 e no dia 2-05-2011 para juntos elaborarem um projeto de recuperação para ser implantado no corrente ano letivo.
O projeto será um momento importante na escolar pois através de sua implantação muitos alunos serão beneficiados.